Диета при запорах у пожилых людей

Запор – довольно распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться людям пожилого возраста. Причины, приводящие к нарушению стула, достаточно разнообразны. Но, независимо от провокатора, часто повторяющиеся запоры нельзя оставлять без внимания. Требуется обязательное соблюдение специальной диеты.

Разрешенные продукты при запорах

В рацион пожилого человека нужно внести полезные продукты, которые способны восстановить нормальную работу пищеварительного тракта и устранить проблему нарушенной дефекации.

Какие продукты можно есть:

• нежирное мясо и рыбу;
• натуральные кисломолочные продукты;
• злаковые каши – гречка, овсянка, пшеничная;
• из овощей предпочтительны кабачки, огурцы, морковь, свекла и тыква;
• полезными будут и фрукты, а именно яблоки, сливы, бананы, персики и абрикос;
• слабительными свойствами обладают и сухофрукты – курага, изюм, чернослив;
• из сладостей разрешено фруктовое желе, пастила и мармелад.

Пищу для пожилого человека, страдающего запорами, лучше готовить на пару или в запеченном виде. Каши должны иметь жидкую консистенцию.

Какие продукты исключить из рациона при запорах

При нарушениях дефекации пожилым людям нельзя употреблять перечень продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Исключите из меню:

• бобовые – фасоль, горох;
• картофельное пюре;
• копчености, колбасы;
• фаст-фуд;
• вязкие каши;
• макароны;
• дрожжевые изделия, выпечку;
• шоколад;
• бруснику, чернику;
• черный чай, кофе.

Как правильно питаться пожилому человеку при запорах

При лечении запоров у пожилых людей необходимо соблюдать некоторые правила питания, которые помогут ускорить процесс восстановления нормальной работы ЖКТ.

Правила питания:

1. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать спелые фрукты и свежие овощи.
2. Питание дробное, не менее 4-х раз в день небольшими порциями.
3. Нельзя допускать переедания.
4. Употреблять пищу желательно в одно и то же время.
5. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным.
6. Также нужно соблюдать питьевой режим. Норма в день для пожилых людей – 1.5-2 литра воды.
7. В борьбе с застоями в кишечнике можно использовать льняное масло. Принимать его можно утром и вечером.

Если диета не помогла устранить проблему с дефекацией у пожилого человека, обратитесь к врачу. Специалист выпишет слабительные средства и другие эффективные препараты, нормализующие работу пищеварительной системы.