Как селен влияет на организм пожилого человека

Как правило, чтобы человек был здоровым, ему необходим здоровый организм. А для этого, необходимо постоянно пополнять его различными минеральными веществами, а также витаминами. Одним из самых необходимых микроэлементов считается селен, который играет огромную роль для организма человека. Селен часто любят назначать пожилым людям, это связано с тем, что он обладает защитной функцией, то есть укреплением иммунитета, а также способностью замедлять процесс старения и снижать риск воспалительных процессов.

заказать консультацию специалиста

не откладывайте, оставьте заявку прямо сейчас!

Чем полезен селен для организма пожилого человека

Селен один из уникальнейших веществ, который способен укрепить здоровье пожилого человека и продлить срок его жизни. В арсенале селена имеется множество положительных свойств для организма.

Действие селена:

усиление иммунной системы;

снижение риска вирусной мутации;

предотвращение воспалительных процессов, развития злокачественной опухоли, болезней сердца и сосудистой системы;

стабилизация работы эндокринной системы, нервной системы;

замедляет процессы старения;

благотворно воздействует на состояние кожных покровов, укрепляет волосяные фолликулы и ногтевые пластины;

участвует в регенерации мышц и кожного покрова;

стимулирует обмен веществ.

Вдобавок, селен еще полезен тем, что снижает риск образования тромбов у людей с подтвержденным COVID.

В каких продуктах может содержаться селен

Начнем с того, что селен может быть как в продуктах, так и в различных добавках. Для организма, желательно употреблять его при помощи продуктов, поэтому лучшим вариантом будет составить сбалансированный рацион питания для пожилого человека на каждый день.

В этот рацион можно добавить бразильский орех, в котором содержится 1 суточная доза селена. Однако можно получать его при помощи различных морепродуктов, гречки, белого риса, шоколада, а также сыра. Кроме того, чтобы селен лучше поступал в организм, его необходимо комбинировать совместно с белком и витаминами A, C и E.

Вдобавок, надо отметить, что желательно не допускать недостатка селена в организме, т.к. это чревато неприятными последствиями для здоровья старика. Чтобы этого не допустить, можно воспользоваться добавками, их легко приобрести в любой аптеке. Кроме того, нельзя также допускать переизбыток селена, это может неблагоприятно сказаться на организме, поэтому лучшим вариантом будет держать его в норме.