Частный дом престарелых "Красногорье"
Сертифицированный пансионат для проживания и ухода за пожилыми людьми и инвалидами
наша команда оперативно примет в пансионат
близкого вам человека, обеспечит должным
уходом и круглосуточной заботой
Блог / ЛФК для людей пожилого возраста: чем полезна

ЛФК для людей пожилого возраста: чем полезна

Люди пожилого возраста имеют разные хронические болезни, накопленные в течение жизни. Стареющий организм уже не в силах справляться даже с самыми незначительными нагрузками. Старики постепенно утрачивают физическую активность, что приводит к послаблению защитных сил организма и повышает риски обострений и развития новых заболеваний.

Можно ежедневно принимать множество лекарственных средств, пытаясь «воскресить» угасающие жизненные функции, или же приобщиться к спорту. ЛФК в пожилом возрасте – это отличная профилактика разных заболеваний с возможностью продления срока жизни. Занятия лечебной физкультурой рекомендованы всем пенсионерам, желающим сохранить бодрость и физическую активность до конца своих дней.

заказать консультацию специалиста

не откладывайте, оставьте заявку прямо сейчас!

Какую пользу принесет ЛФК людям пожилого возраста

Лечебная физкультура пойдет на пользу для пожилого человека. Активные тренировки помогут сохранить способность к передвижению и самообслуживанию.

Другие плюсы занятий ЛФК в пожилом возрасте:

  1. Лечебная физкультура – отличная профилактика и терапия целого ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме.
  2. Поддерживает организм в тонусе.
  3. Улучшает кровоток, обменные и метаболические процессы.
  4. Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Улучшает функцию дыхательных органов.
  6. Поддерживает двигательную способность, подвижность суставов.
  7. Профилактика остеопороза и мышечной атрофии.
  8. Улучшается координация и мыслительные способности.
  9. Помогает преодолевать стресс, восстанавливает нервную систему, улучшает эмоциональный фон.
  10. Укрепляет защитные силы организма, что позволяет противостоять различным вирусам и инфекциям.

Общие правила лечебной гимнастики

Чтобы занятия лечебной физкультурой принесли только положительные изменения, необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Комплекс упражнений подбирается индивидуально. Тренер должен учитывать физиологические особенности организма пожилого человека, уровень его физической активности и имеющиеся заболевания в личном анамнезе.
  2. Умеренные дозированные нагрузки. Нельзя переутомлять организм, выполнять сложные приемы. В пожилом возрасте уже не нужно стремиться к каким-то достижениям, спорт направлен только на укрепление организма и сохранение жизненно важных навыков.
  3. Занятия проводятся в проветриваемых помещениях, на пустой желудок. Обязательная экипировка – удобная «дышащая» одежда и обувь с нескользящей подошвой.

В частном доме престарелых «Красногорье» проводятся эффективные занятия лечебной физкультурой по специально разработанной программе, адаптированной для пожилых постояльцев.

заказать консультацию специалиста

не откладывайте, оставьте заявку прямо сейчас!